Mengutip Cal Newport, pengertian
deep work
adalah proses melakukan kegiatan
profesional dalam kondisi penuh konsentrasi bebas gangguan yang mendorong
kemampuan kognitif Kamu mencapai batasnya. Deep work juga dapat diartikan kemampuan untuk fokus tanpa
gangguan pada tugas yang menuntut secara kognitif. Ini adalah keterampilan
yang memungkinkan Anda dengan cepat menguasai informasi yang rumit dan
menghasilkan hasil yang lebih baik dalam waktu yang lebih
singkat. Pekerjaan yang dalam akan membuat Anda lebih baik dalam apa yang
Anda lakukan dan memberikan rasa kepuasan sejati yang berasal dari keahlian. Singkatnya,
pekerjaan yang dalam adalah seperti kekuatan super dalam perekonomian abad 21
yang semakin kompetitif. Namun, sebagian besar orang kehilangan kemampuan
untuk menghabiskan banyak waktu dengan menghabiskan banyak email dan media
sosial, bahkan tidak menyadari ada cara yang lebih baik.
Upaya ini dapat menciptakan nilai baru, meningkatkan
keterampilan Kamu, dan sulit untuk ditiru. Dengan melakukan deep work tentu
akan lebih mudah untuk kerja secara fokus. Prinsip-prinsip dalam melakukan deep
work kontras dengan shallow work atau pekerjaan dangka. Newport sendiri
mendefinisikan shallow work dengan tugas bergaya logistik yang tidak menuntuk
secara kognitif, sering terjadi saat perhatian teralihkan dan cenderung tidak
menciptakan banyak nilai baru serta mudah ditiru.
Melakukan Deep Work itu
perlu latihan yang tekun. Prosesnya juga harus berulang-ulang agar terbiasa. Bagi
kamu yang ingin sukses dalam belajar silahkan
praktekan langkah-langkah Deep Work di
bawah ini.
1. Kembangkan
Jadwal dan Rutinitas Deep Work (Kalau siswa Membuat jadwal belajar dengan deep work)
2. Tentukan
berapa lama kamu akan melakukan Deep Work
3. Kerjakan
Apa yang Benar-Benar Penting
4. Cari
Tempat yang nyaman untuk Deep Work
5. Saat melakukan Deep Work, sebaiknya kamu Istirahat
dari Media Sosial
Setidaknya, ada empat unusr agar agar sebuah kerja termasuk belajar masuk
dalam katagori deep work. Pertama, single-tasking. Saat melakukan deep work,
hindari multi-tasking. Berfokuslah pada satu hal saja dan kerjakan dengan baik.
Bila kita melakukan deep work untuk menulis, maka fokuslah menulis saja. Bila
melukis, fokuslah melukis saja. Bila membaca, fokuslah membaca saja. Kedua,
tanpa distraksi. Hilangkan hal-hal yang dapat mengalihkan kita semaksimal
mungkin. Matikan notifikasi telepon genggam. Putuskan koneksi internet. Tutup
pintu dan kondisikan orang-orang di sekitar kita bahwa kita sedang tidak dapat
diganggu untuk beberapa waktu ke depan.
Ketiga, fokus yang intens. Untuk melakukan deep work, kita memerlukan fokus
yang intens. Kita perlu mencurahkan 100% perhatian kita pada apa yang sedang
kita kerjakan. Parkirkan hal-hal yang melintas dalam pikiran kita (misalnya
dengan melakukan braindumping sebelum sesi deep work kita). Dan keempat,
dilakukan dalam rentang waktu yang panjang. Deep work tidak akan terbentuk bila
kita hanya menyisihkan 5-10 menit saja. Kita perlu meluangkan waktu panjang,
2-4 jam sehari atau 1-2 hari penuh untuk melakukan deep work. Mengapa? Karena
karya yang dalam membutuhkan waktu panjang untuk menciptanya.
Post a Comment